Merhaba, ben Psikolog Melek Yıldırım, sekiz yıllık proje yöneticiliği kariyerimi -2014 yılında- Kendi terapim sırasında yaşadığım derin değişimden ilham alarak, insanlara bu denli faydalı olabilmek arzusu ile geride bıraktım. Hayatıma bu denli dokunan kimse olmamıştı ve terapistime ailemden biri gibi dua ediyordum. Ben de bu şekilde insanlara yardımcı olmak istedim ve tekrar öğrenim hayatına döndüm. Haliç Üniversitesi'nden mezun olarak psikolog olarak çalışmaya başladım. İngiltere ve ABD'de psikolojik yaklaşımların kurucularından eğitimler aldım, öğrencilerde dikkat öğrenme ,sınav kaygısı konusunda eğitimler düzenledim, hala de düzenliyorum.
İki çocuk annesi, yaşam boyu öğrenmenin ve üretmenin gücüne inanan bir psikoloğum. Hâlen doktora düzeyinde araştırmalar yürütüyor; koşulsuz kabul, sabır, şükür gibi kadim kavramların ruh sağlığı üzerindeki koruyucu ve nüks önleyici etkilerini bilimsel literatüre kazandırmaya çalışıyorum.
Terapi Stilim
Aktif, karşılıklı diyalog: Sessizce dinleyen “joker face” terapist rolü yerine; soru soran, geri bildirim veren ve karşılıklı etkileşimli bir ilişki kurarım. Sorunun çözümünde danışanımla yan yana, aktif bir ortak olurum. (Destekleyici terapi yaklaşım gerektiğinde gerçekleşir.)
Bütüncül : Seanslarda tek bir yönteme bağlı kalmak yerine, danışanın ihtiyacına göre eğitimi ve süpervizörlüğünü aldığım bir çok yaklaşımı bir arada kullanırım. Örneğin narsistik kişilik örüntülerinde, çocukluk şemalarını psiko-dinamik bakışla keşfederken eşzamanlı olarak şefkat odaklı tekniklerle içsel eleştirmeni yumuşatmayı hedeflerim. Yas ve travmalarda kabul kararlılık terapisi öne çıkarken, uzun süren seanslarda ortaya çıkmayan travmalarda sanat terapisi ve rüya analizleri ile işlevselleştirmeye çalışırım.
Kültürel ve inanç temelli duyarlılık: Varoluşçu terapi çerçevesinde, kişinin anlam arayışını kendi kültürel ve/veya dini değerleriyle harmanlamasına alan açarım. Bu süreçte herhangi bir inancı dayatmadan, danışanın dünyasını anlamayı önceliklendiririm.
Sanat & deneyimsel yaklaşımlar: Sanat terapisi, psikodrama, sinema terapi ve rüya çalışmaları sayesinde, onlarca klasik seansın gün yüzüne çıkaramadığı bilinçaltı travma izleri ve tekrarlayan düşünce döngüleri hızla görünür olur. Örneğin sinema terapisinde önerdiğim 2-3 gibi film veya kitabı birlikte analiz ederek danışanın sanki bizzat deneyimlemişçesine içgörü geliştirmesini sağlarız. Rüyalarını hatırlayan danışanlarla yaptığımız derinlemesine analizler de bu düğümleri çözmede güçlü bir araçtır. Amacım, uzun yıllara yayılan süreçler yerine kısa, etkili ve sürdürülebilir yol haritaları sunmaktır. Sanat terapisi eğitimim ile bilimsel deneyimlere dayanmaktadır.
Çalıştığım Alanlar
Narsistik kişilik örüntüleri ve narsistle yaşayan danışanların sınır-şefkat çalışmaları
Depresyon ve duygudurum sorunları
Cinsel işlev bozuklukları – (çiftlerle ya da yalnızca kadın danışanlarla)
Kronik mutsuzluk / anlamsızlık
İfade edilemeyen boşluk-stres-tekrar eden sorun(döngüler)
Anksiyete
Kişilik bozuklukları veya kişilik bozukluk örüntüleri
Ergen terapisi: Amaçsızlık, anlamsızlık, ders çalışma isteksizliği, motivasyon bozukluğu, aile içi çatışmalar, sınav baskısının tetiklediği kaygı-depresyon
Aile içi anlaşmazlıklar
Özgüven eksikliği, mükemmeliyetçilik, kronik motivasyon sorunları
Sınav kaygısı & okul başarısı
Yaratıcı & Deneyimsel Yöntemler
Sanat terapisi, psikodrama, sinema terapi ve rüya çalışmaları : onlarca klasik seansın gün yüzüne çıkaramadığı bilinçaltı travma izleri ve tekrarlayan düşünce döngüleri hızla görünür olur. Örneğin sinema terapisinde önerdiğim filmleri birlikte analiz ederek danışanın sanki bizzat deneyimlemişçesine içgörü geliştirmesini sağlarız. Rüyalarını hatırlayan danışanlarla yaptığımız derinlemesine analizler de bu düğümleri çözmede güçlü bir araçtır.
Amacım, uzun yıllara yayılan süreçler yerine kısa, etkili ve sürdürülebilir yol haritaları sunmaktır.
Eğitim & Süpervizyon
Yurt içi ve yurt dışındaki akredite programlardan aldığım, düzenli süpervizyonla güncel tuttuğum terapi yaklaşım başlıkları:
Psikodinamik Psikoterapiler (ulusal eğitim)
Şema Terapi (uluslar arası eğitim)
Bilişsel Davranışçı Terapi (ulusal)
Duygu Odaklı Terapi (EFT) (ulusal)
Cinsel Terapi & Danışmanlık
Varoluşçu Terapi teknikleri (ulusal logo terapi ve Cambridge Islamic psychology yaklaşımları)
Dışavurumcu Sanat Terapisi, Psikodrama, Sinema Terapi
Rüya Analizi
Şefkat Odaklı Terapi (CFT) (ABD’de keşfedilen bu yaklaşımın, kurucundan aldığım eğitim ve destek halen devam etmektedir)
Araştırma & Yayın
“Boşluk Hissi ve Kadim Öğretiler” temalı tez
Narsisizm üzerine kitap çalışması editör (Narsisizm, 2023, Fatih Reşit Civelekoğlu)
Terapi sonrası tekrar eden sıkıntılara karşı çözüm bulmak adına , kültürel-inanç temelli koruyucu faktörlerle nüksün önlenmesi üzerine çalışmalar
